ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ (ਬੀ)

6. ਆਈਡ੍ਰੌਪਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ: a.ਆਈਡ੍ਰੌਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ;ਬੀ.ਜਦੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਆਈਡ੍ਰੌਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਤਰਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਮਿੰਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਈਡ੍ਰੌਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;c.ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾ ਸੈਕ ਵਿੱਚ ਡਰੱਗ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮਲਮ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;d. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਏ ਆਈਡ੍ਰੌਪਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
7. ਪਲਕਾਂ ਮਾਰਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਵਾਰ ਝਪਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕੇ।ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਹਰ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਦੂਰ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
8. ਵਾਜਬ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਏਗਾ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਝੂਠੇ ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਝੂਠੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਟੀਵੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਦੂਰ ਦੀ ਵਸਤੂ ਹੈ।ਟੀਵੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸੀਲੀਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.ਅਤੇ ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ।
9. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਝੁਕਣਾ ਵੀ ਅਕਸਰ ਅਸਿਸਟਿਗਮੈਟਿਜ਼ਮ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੱਖ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ 'ਤੇ ਗਲਤ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਜ਼ੁਲਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। astigmatism ਨੂੰ ਰੋਕਣ, myopia ਨੂੰ ਖਤਮ.ਅਤੇ ਇਹ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਕਸਰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਇਓਪਿਆ ਅਸਟਿਗਮੈਟਿਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ।ਦਰਅਸਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
10. ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ।ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ “ਹਰਾ” ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਪਾਲਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੂਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ2, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
11. ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਛੂਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਆਮ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਣਉਚਿਤ ਪੂੰਝਣਾ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਅਤੇ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਰਾਸੀਮ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਲੈਂਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆਏਗਾ। ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਲੈਂਸ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਰੋਗਾਣੂ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
12. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ ਨਾ।
13. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
14. ਨੱਕ ਦੀ ਬਰੈਕਟ ਅਤੇ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਫਰੇਮ ਦੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ।